英語との40年と今の仕事 日記と行動習慣がもたらす変化 感動を生み出す「生きがい」の見つけ方 「続けた人だけがたどり着ける場所」はきっとある 試験の先にある成長を目指 努力は才能に勝る――英語力を育てる日々の積み上げ 静けさが生む思考の力 なぜ「書く」ことが重要なのか 英検1級と武道の段位：始まりとしての黒帯 英語を学び、伝えるための動画制作 創作の第一歩 スピーキングの壁を乗り越える一歩 5分から始める継続の力 スキル習得は地中に根を張るようなもの 毎朝の静かな儀式と日記の時間
